夏天到了xg111net企业邮局太平洋在线xg111，又到了检验身材的季节，那些冬天被厚厚的衣服掩盖的肉肉都露出来了，减肥就成了美女们日思夜想的事，可一想到汗流浃背的运动还没开始就累了，自然而然就想到节食减肥，每餐几个水果就想到达既定目标水果爱消消苹果版 。
那么到底哪种水果起到的减肥作用最明显呢水果爱消消苹果版 ？
火龙果中所含的糖分较少、热量低，但是太平洋在线具有很高的营养价值，是一种理想的减肥瘦身水果水果爱消消苹果版 。火龙果是低脂高纤维食物，有促进肠道蠕动的作用，减肥期间多吃火龙果很好哦。
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火龙果堪称为风靡21世纪的“完美食物”，其中含有丰富的膳食纤维、白蛋白、维生素B族、维生素C，还富含花青素和各种矿物质，营养价值十分的高水果爱消消苹果版 。
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火龙果是一种抗衰老的水果水果爱消消苹果版 ，富含的维生素C及水溶性膳食纤维，对于美容养颜具有很好的功效
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樱桃属于高钾水果，有助于消水肿，热量低，适宜在减肥期间食用水果爱消消苹果版 。吃樱桃对于水肿型肥胖也有非常不错的效果。
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樱桃是含维生素C较多的水果水果爱消消苹果版 ，不仅可以美白，还能够增强身体抵抗力，所含的脂肪也很低，减肥期间可以放心吃
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樱桃的含铁量在所有水果中是最高的，经常吃可以帮助防治缺铁性贫血症，同时还会改善大脑及神经功能、减缓衰老过程水果爱消消苹果版 。
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草莓能够帮助身体进行消化，排出堆积在身体中的宿便，同时还是一种低热量水果，具有很好的减肥瘦身效果水果爱消消苹果版 。并且草莓还有美容养颜功效，受到很多MM的青睐。
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草莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于延缓衰老，保持皮肤健康和长时间防皱水果爱消消苹果版 。同时，吃草莓有助于增强免疫系统，增强身体免疫力，减少感冒几率
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草莓富含钾，锰和一些重要的矿物质，有助于促进骨骼生长和保持健康水果爱消消苹果版 。因此，孩子吃草莓也很适合
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猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，不仅可以促进肠胃蠕动、帮助消化，还可以增加饱腹感，加上猕猴桃的低热量特性，减肥瘦身效果十分理想水果爱消消苹果版 。
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猕猴桃含有14种营养元素水果爱消消苹果版 ，尤其维生素C和钙含量都十分的高，对于减肥的人来说无疑是非常适合的补充身体营养的水果
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猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用水果爱消消苹果版 ，心情忧郁的人吃它可以帮助长出情绪低谷
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在西柚中含有一种特殊酶成分，这种成分是能够很好的帮助人体吸收糖分的，避免脂肪堆积，对减肥是十分有帮助的水果爱消消苹果版 。
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西柚有促进肠道消化的作用水果爱消消苹果版 ，并且维生素C含量极高，糖分含量却很少，热量低，可以用来代替正餐食用，是一种十分理想的减肥水果
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西柚含有的天然维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保养和美容水果爱消消苹果版 。多吃西柚减肥可以说是非常好的
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说到减肥水果，苹果是不能不提的，苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，有利于提高身体新陈代谢，减肥效果特别的好水果爱消消苹果版 。
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每天吃一两个苹果，能够预防多种疾病，并且具有饱腹感水果爱消消苹果版 。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用
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其实吃煮熟的苹果比生苹果更好，因为苹果加热以后，其中的膳食纤维和果胶能得以软化，更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善水果爱消消苹果版 。
